お口ポカンを治すには、口呼吸を鼻呼吸に変えることです。

病気のようにお薬を飲めば治るものではありません。舌の位置が正しい位置にあることがとても重要です。舌が下がっている人は口呼吸になっています。舌は以前お話ししたスポットの位置（上前歯の付け根から上あごにさがるその位置）から上あごに沿ってぴったりくっついているのが正しい位置です。舌の先端だけが上あごにくっついているのではなく、ぴったりとくっついているのが正解です。

舌が上あごにぴたりくっついていない人は、あいうべ体操をしましょう。口を大きく開けて言ってみてください。おすすめはお風呂上がりです。鏡をみながらおおげさに「あ・い・う・べ～」と。舌が鍛えられて正しい位置に落ち着くようになります。理想は朝・昼・夜各10回　一日30回です。毎日繰り返すことで、口角も上がりかわいい、カッコイイ表情になってきます。もちろんアンチエイジングにも効果的です。

萩野歯科医院